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まずは続けられる、ということの大切さ

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    どーもー

     

    秋晴れ大歓迎@石川小松です。

     

    いいお天気は気持ちもハレバレ!

    ご飯もうまいし、トレーニングも捗ります。

     

    昼休みにトレーニングに行くのが癖になって

    きました。

     

    夜はご飯の時間が遅くなってしまうのが

    ちょっとだけ気になるのです。

     

    食べてからすぐに寝る時間!というのが

    なんとなく引っかかる。

     

    出来れば日が高いうちになんでもやって

    しまうのが体にも良いみたい。

     

    お買い物も昼休みに済ませました!売り切れが

    無いのがうれすぃ〜。

     

    おおっと話が逸れまくっていますね。

    イカンイカン。

     

    まずは続けられる、ということの大切さに

    つきまして今日は少々。

     

    ブリービクスレッスンを始めたのが、昨年

    4月のことでした。

     

     

    最初の生徒さんで現在も続けてらっしゃる

    方もいらっしゃいまして、こちらも嬉しい

    限りです。

     

    もちろん一年以上続けてらっしゃる方も

    たくさんいますね!

     

    そこで、続けられる理由ってなんだろうと

    考えてみたんですよね。

     

    ブリービクスパインのレッスンは週1回

    土曜日に行われています。

     

    この週1回のみってのがいいんじゃないのかと

    思うのです。

     

    週1回くらい時間作ろう!とか、一週間の

    疲れをリセットするぞ!とか。

     

    もちろん、レッスンに参加するといいことが

    身体に起こるというのが大きな魅力なんですがね。

     

    よく眠れたり、体がスッキリしたり、ウエストが

    細くなっちゃったり。

     

    ベネフィット、つまり恩恵や利益が付いてくる

    ということが大事なんですね。

     

    肉体的にキツく無くて、利益もある!それが

    続けていける理由なんじゃないかと思います。

     

    いくら利益があったとしても、もんのすごく

    しんどいトレーニングだったり、次の日に支障が

    出るようなものは好まれないと思います。

     

    筋肉痛が「ぎんもちいぃ〜」と思う方は別

    ですが…。

     

    普通、キツイことはやっぱり続きにくい…

    そういうもんです。

     

    わたくしのようなちょっとキツイくらいが

    やってる感じ!という人は除きます…。

     

    で、ブリービクスにはキツさはあまり無くって

    ベネフィットが付いてくる!これですよ、これ!

     

    なんで、続けて頂けるんじゃないか?と思って

    います。

     

    実は今週の土曜日のレッスンではオススメの

    ゆる筋トレメニューを紹介しようかなーと

    思ってるんですね!

     

    その告知的な気持ちが高まって、今日の

    ぶろぐに書こうとなったわけです。

     

    では、土曜日にお会いしましょう、笑。

    レッツ、ゆる筋トレ!

     

    さて、今日はここまで。

     

    みなさま、たのしい一日を〜。

    ほりまつ * ブリービクスレッスン * 16:43 * comments(0) * -

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