リバイアさんが「副業」について考えてみましたで

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    まいど!

     

    「リバイア」さんでっせ!

     

    出た!老害の時間!とか言うてるチミ!

    怒るで、しかし!

     

    お久しぶりですがな、ちゃんと生きて

    ましたで。

     

    センセが、ちーっともリバイアさん、記事

    書いてやって言わんもんやから、とんと

    出番が無かったんやで。

     

    センセの気分屋もたいがいにして欲しいで

    ホンマ!

     

    もう、アレですな、秋になったんちゃい

    ますのん?

     

    たべもんもオイシーなって、肥えてしまい

    ますな。

     

    リバイアさんは、少食でっさかい、この時期

    太る心配はありまへんのや。

     

    きぃつけんと、痩せてしまいますのんや。

    羨ましいって言う人もおりますけどな。

     

    今日はリバイアさんの視点で「副業」について

    考えてみましたんや。

     

    みなさんの会社では副業、解禁になりました

    かいな?

     

    センセはこの「副業」について前向きな意見

    でしたな。

     

    センセはの過去記事はコチラでっせ

     

    わては昭和も昭和、古い世代でっさかいな

    終身雇用が当たり前でしたんや。

     

    若い時に入った会社で、定年まで立派に

    務めあげて、会社に貢献する、これが

    わてらの世代の生きざまでっせ。

     

    途中で転職?!アカンアカン!

    会社が潰れたんならしゃーないけど、途中で

    辞めるんはアカンでぇ。

     

    あ、センセは脱サラチームの人やった…。

    ここは聞かせられんわ…、おぉこわ。

     

    まぁ「副業」に関してセンセは個人の可能性の

    拡がりを感じるとかで、イイネ!の意見。

     

    わては違いまっせ!うぬぬぬ!

     

    会社が「副業」認めるっちゅうことは、な。

     

    自分でも稼げる力を時間作って付けて下さいね。

    終身雇用の保証もありませんよ?

     

    自分の力は自分で付けてくださいね、会社に

    もしものことがあっても大丈夫なようにね?

     

    そういう風にも取れますがなー!

     

    せっかく会社に貢献して最後の定年まで勤め

    あげる覚悟で入社しましてん。

     

    そんなせっしょなー!ううう。

    今の若い人は大変ですな、じじぃのわても

    心配しまっせ。

     

    マイナス思考?そう言われてもいいですわ。

    わてらの時代は古いんでっしゃろ?

     

    高度経済成長の真っ只中、会社を信用して

    頑張って働いてきたんでっせ。

     

    それなのに本業以外で稼げたらええがな言うて

    「副業」解禁なんて〜。

     

    すっかり取り乱してしもうたがな、ごめんやで。

     

     

    まぁそういう気持ちですがな、わてはな。

     

    しかも大企業のほうが解禁するんが早いみたい

    ですな。

     

    えぇ大学入って、デカイ会社入って、そんで

    副業でっか…。

     

    なんやら心配ばっかりですな、わてが考え

    過ぎでっか?

     

    なんやリバイアさん、今日はいつもの調子が

    出まへんな。

     

    こんな日はセンセと一緒に筋トレでも

    行きますかいな?

     

    ご一緒していい?センセ!

    センセがいいって言うたら連れてってもらいま!

     

    ほななー。

     

    バイならー。

    ほりまつ * 経済 * 12:15 * comments(0) * -

    ブリービクスレッスン2019/09/14

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      どーもー

       

      航空祭明けの朝@石川小松です。

       

      みなさま三連休の週末はいかがお過ごし

      でしたか?

       

      わたくしは航空祭には行かず、筋トレと

      ウクレレ練習に明け暮れておりました。

       

       

      無事?酒まつりのステージも終了し、普通の

      時間が流れております。

       

      今日は火曜日、ごみの日ですので、冷凍庫の

      整理をしようかな?と目論んでいます。

       

      消費税増税前に買い置き出来るものを!と

      思いますが、よく分かりません…。

       

      必要な時に買うのが一番効率が良く、コスパが

      良いと思います。

       

      さてさて、ブリービクスレッスンは毎週

      土曜日に行われております。

       

      10月からは、会場の芦城センターが大規模

      改修工事に入るとのことで、10月からは

      ジプシーレッスンになりますね。

       

      会場がいろいろと変わる可能性がありますので

      「チェケラッチョ」でお願いします。

       

      最近は横方向のエクササイズも加わり、

      みなさまの動きもかなり安定してきました。

       

      時にふらふらしたり、姿勢がうまく保てない

      時もあるかと思いますが、慌てず調整して

      いきましょう(*'ω'*)/

       

      最近朝と夜が過ごしやすくなってきました。

       

      秋になると夏の疲れが出たり、思いの外

      涼しくなってて、風邪を引いたりすることも

      ありますね。

       

      季節の変わり目に鼻炎になる人もいらっしゃる

      かと思います。

       

      そういう時はブリービクス呼吸を思い出して

      頂き、鼻づまりとオサラバして下さいね。

       

      全然改善しない!と思っても、粘り強く

      鼻呼吸をしていると、次第に鼻が通ってきます。

       

      諦めずにやってみましょう!

      レッツ鼻呼吸、ですよ〜。

       

      最近わたくしも朝起きた時に、口が閉じられて

      いる日が多くなってきました。

       

      もともと鼻がつまっていることが多くて、

      口呼吸気味なのですが、目が覚めると

      口が閉じられていて、嬉しくなります。

       

      改善してきているなぁと実感します。

      今年の冬は「No More!副鼻腔炎」で

      頑張りたいです。

       

      粘膜の管理も怠らずにね、腸内環境もすごく

      大切です!

       

      9月もあと半分、楽しく過ごして参りましょう!

       

      さて、今日はここまで。

       

      みなさま、たのしい一日を〜。

      ほりまつ * ブリービクスレッスン * 12:41 * comments(0) * -

      コソーリ宣伝「オモナガーズライブ」あり〼

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        どーもー

         

        涼しいかと思たら蒸すじゃん@石川小松です。

         

        まいどまいど、みなさまお久しぶりです。

        オモナガーズの「ズ」です。

         

        朝からシマ蚊に黄金の右腕をやられました。

        でも、もう痒みはありません。

         

        秋ですね、ようやく秋がやってきました。

        秋と言えば「酒まつり」ですね!

         

        日吉神社、秋大祭の「酒まつり」が9月16、

        17日に行われます。

         

        毎年お声がけ頂いて、はや4回?5回目?アラ?

        忘れましたね、すんませんです。

         

        ということでそんくらいになります。

        いいかげーん、笑。

         

        毎回、応援くださっている方々、ご家族w

        ありがとうございます。

         

        今年も今年とて、相変わらずの練習に時間が

        取れず、面白い感じになることと思います。

         

        音を外すのも芸の内と思って、酒に流して

        下さいませ。

         

        「酒まつり」だけにね!ってうまいこと言うた?

         

        ということでわたくしたちの出番は、確か、

        16日(敬老の日)の17:30〜だったかと、笑。

         

        いや、大丈夫です、その時間です、はい!

        25分ばかり、やらせて頂きますね。

         

        その日は航空祭もあるんですね、朝な夕なに

        行事がいっぱい!

         

        わたくしたちは最後の悪あがきと言う名の

        練習をやります…ので。

         

        今回は今まで歌ったことのない曲もやります。

        あら?それはいつものことかな、笑。

         

        オモナガさんのハモリもあるかもしれんそう

        です。(といって、ハードルを上げておく)

         


         

        やれたら、やるわ精神は相変わらず。

        えぇ、高望みはしませんともさ。

         

        やるだけやるさ、結果は後からついてくる。

        この精神でガンバリマス。

         

        毎回勝手にリズムを変えたり、曲の途中で

        いらんこと言うたり、お騒がせな「ズ」です。

         

        今回もノープランでや・り・ま・す・よ!

         

        お時間のある方は、秋の夜長にどーぞ

        息抜きにいらして下さいな。

         

        さて、今日はここまで。

         

        みなさま、たのしい一日を〜。

        ほりまつ * オモナガーズ * 12:58 * comments(0) * -

        道楽者の風が吹く

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          どーもー

           

          これぞ秋晴れ@石川小松です。

           

          良い朝です、風が吹いて、涼しくて、明るくて

          最高ですな!

           

          今日は市内中学校の運動会が大盛り上がり

          でしょうね。

           

          みんな、がんばれー!

           

          わたくしは相変わらずな朝を迎え、のんびりと

          コーヒーやらプロテインやら飲んでいます。

           

          最近、飲むもん多い、笑。

          食事でタンパク質を十分に摂れないので、

          やっぱりプロテインに頼りがち。

           

          鳥の胸肉ばっかりそうそう食べれません。

          いくら食欲の秋って言ったってね。

           

          こんな過ごしやすい時期に限って、だらだら

          したいもんですね、困ったもんだ。

           

          むかーし、だらだらしてると「道楽者だ」と

          おじいちゃんやおばあちゃんが言ってました。

           

          しゃきしゃき働かない人は道楽もんだそうです。

          我が家ではね…。

           

          子供の時はそう言われると悪いことだし、そう

          なっちゃダメなんだな!と思って、急に

          起き上がったりしてました。

           

          畳みでごろごろ〜ってしてるのも、時と場合に

          よっちゃ、ダメなことなんだなと思ってました。

           

          道楽者…、道を楽しんで、いる人…。

          おや?こういう解釈だとそんなに悪いイメージ

          ではないですね。

           

          おじいちゃんとおばあちゃんはどういう意味で

          道楽者と言っていたのだろうか?

           

          今となっては聞くことも出来ませんね。

          「道楽者は、、、道楽者や…」と返ってきそうな

          気がしますが、笑。

           

          コトバンクにはろくなことが書いてありませんでした。

          怠け者、横着者ともいうらしい。

           

          道楽者とは?

           

          おそらく怠け者にはなるなよと言う意味で、だらだら

          する孫に向けて注意していたと推測します。

           

          でも〜時に〜、してしまうよね!

          なまけもの行為…、はい、すみません。

           

           

          やらなきゃいけないことがあるのに、しれっと

          しらんぷり、だらだらと時間を過ごす。

           

          あるある、です。みなさまもそういう経験ない

          ですか?

           

          そんな時、わたくしは、

          「あぁ道楽者の風が吹いてきたなー」と思って

          います。

           

          この風は自然に吹かなくなるのですが、止める

          ことは難しい。

           

          自然に吹かなくなるまで待つのがよろしい。

           

          オマエの中で勝手に吹いているんだろうが!と

          おっしゃる人もいますよね。

           

          そうなんですけど、止められんのですね、

          だって勝手に吹いてくるんですもの、笑。

           

          この風を無理に止めると、後でいろいろ無理が

          来るのですよ、具体的には知らんけど、笑。

           

          だから勝手に吹かせて、止まるのを待って

          また動き出せばよい。

           

          この風が止まるまでの時間は個人差があるようで

          なかなか難しいんですね。

           

          吹かない人や、吹いてもすぐに止まる人は

          長い時間吹いている人を理解できませんね。

           

          どっちもしんどい、どっちも、です。

           

          特にこういう季節の良い時に吹くような気が

          します。

           

          誰だってのんびりしたいんでしょうねぇ。

           

          ということで、わたくしに道楽者の風がぼわー

          っと吹いていたという話でした。

           

          あ、もう止まりましたんで、頑張ります。

           

          9月、10月は行事が目白押し、気が抜けません。

          お天道様もよろしくお願いいたします。

           

          さて、今日はここまで。

           

          みなさま、たのしい一日を〜。

          ほりまつ * 日常 * 19:04 * comments(0) * -

          コストコのサーモンで禁断の白飯

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            どーもー

             

            もう台風来んでいい@石川小松です。

             

            明日は市内の中学校の大多数が運動会

            らしいですね。

             

            お天気がだいぶ心配な感じですけど。

             

            暑さが戻ったどころか、ここんとこ少し

            涼しかったから尚更堪えますね。

             

            でも食欲は衰えることを知らず、朝から

            今夜のご飯は何を食べようかと気をもんで

            います。

             

            昨夜は満を持して購入に踏み切った、

            「コストコのサーモン」を頂きました!

             

            一人暮らしなのに、なんであんなデカイ

            サーモン買う必要があるの?と友人に

            言われました。

             

            食べたいものは食べたいのでございます。

            これはしょーがない。

             

            そこでつやピカの白米を炊きまして、

            サーモンを切ってわさび醤油をかけて

            サーモン丼にして食しました!

             

             

            写メるのも忘れるほどの前のめりぶり。

             

            ご飯の熱でサーモンの脂が少々溶けて

            舌に絡みつき、わさび醤油がいい味出して

            甘みと塩味のハーモニー。

             

            うめぇぇぇええぇぇ〜と言うのも忘れて

            わっふわふ食べました。

             

            背中の部分を刺身にしたのですが、それでも

            十分なおいしい脂。

             

            腹の部分だったら、鮭チャーハンやソテーの

            方がいいかしら?

             

            毎晩食べたい、毎日食べたいのオンパレード

            でした。

             

            アボカドとサーモンをこれまたわさび醤油で

            軽く味付けしてご飯の上にのせても無限飯と

            なることでしょう。

             

            さかなの脂は人間の体温でさらりと溶けますので

            非常に体に負担が少ない。

             

            そういう意味でも、おさかな万歳ですね。

             

            いやぁ今思い出してもうまかったです。

            ま、今日も食べるんですけどね、笑。

             

            たまには自炊でゼータクするのも悪くないですね。

            おいしかったし。

             

            1パック4000円したのは、ビビりましたが、笑。

             

            みなさまもたまにはいかが?

             

            さて、今日はここまで。

             

            みなさま、たのしい一日を〜。

            ほりまつ * * 19:04 * comments(0) * -

            脱クーラーボックス生活

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              どーもー

               

              月曜日の朝は快晴@石川小松です。

               

              本格的に暑さが戻ってまいりました!

              夜はエアコンが必要でございます。

               

              週末の夜は温泉に行って、水風呂との

              交互浴をしてきました。

               

              体が整って、コンディションも万全です。

              本当にオススメですよ「交互浴」。

               

              先週「冷蔵庫」が静かに逝ってしまった

              ので、今日は新しい冷蔵庫を買ってきました。

               

              ↑こちらがこの度壊れた冷蔵庫です。

              説明書もみんな揃っているけれど、

              もう使えません。

               

              お安いものを発見したのですが、結構

              経費がかかってしまいました。

               

              なぜか?そうです!

              「リサイクル料金」です!

               

              壊れた冷蔵庫を捨てるのにも、お金が必要

              なのです…。

               

              しかも、この小さな容量の冷蔵庫は、いわゆる

              有名メーカー製品ではないので、費用も少々

              お高め…。

               

              税抜き1万円にも満たない冷蔵庫の処分費用が

              5000円近くかかるという、ナゾ現象が

              起きました。

               

              壊れた冷蔵庫を自分でお店に持って行って、

              新しいのを買って、処分してもらって、

              定価9,980円の冷蔵庫が税込み17,000円を

              超えるご時世なのです。

               

              お店から処分業者さんまでの運賃も込み

              です…(絶句)

               

              いやぁ、高い冷蔵庫になってしまったわー!

               

              これじゃ10年以上は持ってもらわんと!

              納得がいかない〜。

               

              早速設置して、電源入れたら「ぶーん」と

              作動音が!あと数時間で、ひえひえになります。

               

              冷たい飲み物が、簡単に、飲めます!

              保冷剤とクーラーボックスは必要なし!

               

              あぁ、良かった!

               

              大きい冷蔵庫がこんな風にイキナリ壊れる

              なんて時は、どうしたらいいのだろう?

               

              冷凍庫にお肉のストック、卵、野菜、

              考えただけで、寒気がしますね。

               

              物を詰め込み過ぎないように、大事に

              使わないとね。

               

              各種家電製品が壊れませんようにと、

              お祈りしないとね。

               

              みなさまもリサイクル料金を考慮して

              家電製品買ってくださいね!

               

              さて、今日はここまで。

               

              みなさま、たのしい一日を〜。

              ほりまつ * 日常 * 14:46 * comments(0) * -

              怪我おかずのこと

              0

                どーもー

                 

                暑さが戻っちまったよ@石川小松です。

                 

                週末にかけて気温が30度を超える予報で

                ゲンナリでございます。

                 

                暑さを忘れるためには食欲だYO!という

                ことで、おかずの話を患者さんとして

                いました。

                 

                わたくしは、見かけによらず各種アレルギー

                持ちで、食事には一応気を使っています。

                 

                年に数回よくわからない腹痛に見舞われたり

                一瞬で治ったりしています。

                 

                胃腸関係があまり丈夫ではないようです。

                一見、体が丈夫そうなので残念です。

                 

                そんなわたくしが、食べる時に特に注意を

                払っているものや、なんらかの不具合に

                見舞われるけれど、食べちゃうものについて

                今日は少々書きたいと思います。

                 

                わたくしが「怪我おかず」と呼んでいる

                カテゴリーがあります。

                 

                「???」となることでしょう。

                しかし、必ずや賛同してくれる方もいると

                思います。

                 

                何か?と申しますと…。

                 

                食べると必ず口の中を怪我してしまう

                おかずのことです!(キッパリ)

                 

                 

                例えば、かりっかりに揚げたパン粉をまとう

                各種揚げ物。「エビフライやカツ」の類です。

                 

                さっくさくであっつあつの揚げ物を口に

                ほおばると確実に上顎の粘膜が傷だらけに

                なります。

                 

                ヤケド&傷のコンプリート。

                残念なくらいに、傷だらけ。おぉイタタ。

                 

                あっつあつのあんかけがかかった「中華丼」や

                「あんかけうどん」…これらもやけど。

                 

                食べる直前に巻く、「ぱりっぱりの海苔の

                おにぎり」に唇の粘膜をもって行かれる。

                 

                そして食後の「メロン」や「キウイ」、

                「パイナポー」などのフルーツ。

                 

                完熟していればいるほどに、口の中が痒い

                そしてただれる。

                 

                キンッキンに冷えた「アイスキャンディー」

                舌がくっついてもうダメだ…舌が剥ける。

                 

                食事が終わるころには”口腔内事故”で

                えらいことになっています。

                 

                食べることやおいしいものが大好きなのに

                食べると怪我する。

                 

                けれど、怪我をしてでも食べたい、味わいたい。

                 

                小さい頃「サクマドロップ」で舌を切り、

                新しい味「鉄味」を味わいました。

                 

                あれも「怪我おかし」と名付けたい。

                 

                まだまだ思い出せばありそうだけれど、

                口の中が痛くなってきたので、このへんで

                止めておきます。

                 

                みなさまもお気をつけなすって!

                 

                さて、今日はここまで。

                 

                みなさま、たのしい一日を〜。

                ほりまつ * * 22:30 * comments(0) * -

                冷蔵庫が壊れた?!

                0

                  どーもー

                   

                  晴れた朝@石川小松です。

                   

                  まだまだ暑いこの時期、冷たい飲み物は

                  欠かせません。

                   

                  冬でもアイスコーヒー飲んじゃう的な

                  冷たいものはご馳走なんです。

                   

                  さて本日いつもの通り、仕事場に入って

                  掃除やら準備やらしていて、いつものように

                  冷蔵庫を開けましたら。

                   

                  なんだか、ぬるい…。ドアを開けた時の

                  ふわっと来るあの冷気がない。

                   

                   

                  冷やしてあるお水たちが、汗をかいています。

                  こ、これは…。

                   

                  「冷蔵庫、いってもたー!」

                   

                  一大事です、真冬ならまだしも残暑真っ只中

                  この時期に冷蔵庫が壊れるのは、イタイ。

                   

                  ヒューズ?コンプレッサー?なになに?

                  直る?直らん?もうダメなの?

                   

                  頭の中でいろいろなことが渦巻く中、メーカー

                  電話番号を検索していました。

                   

                  お問い合わせの結果、修理不能っぽいとのこと。

                  もう12年選手です、仕方ねぇ。

                   

                  今まで、冷たい飲み物をありがとうと伝えたい。

                   

                  冷凍庫は何にも冷凍出来ないレベルだし、

                  ちょっとしたことで霜が付くし、いろいろ

                  へんてこ仕様だったけど。

                   

                  あぁ、これは悪口、確実に悪口。ごめんね。

                   

                  ということで、今のスペースに置ける、

                  小型の冷蔵庫を購入しないといけなく

                  なりました。

                   

                  自宅の冷蔵庫も同じ年齢だということに

                  少々怯えながら、週末物色してきます。

                   

                  それまで、クーラーボックスに保冷剤と

                  いう、キャンプ的な対応かしら?

                   

                  最近はごみの処分にもお金がかかる時代。

                  新しい冷蔵庫を買ったお店で処分して

                  もらわないとね。

                   

                  いろいろ大変だなぁ。

                  高いかなぁ、安くていいやつないかしら?

                   

                  冷凍機能は必要ないけど、そこそこ飲み物は

                  入って欲しい。

                   

                  ネットで金額大体調べて、ミスの無いように

                  購入しないとね。

                   

                  唯一の救いは「増税前」ということだけ

                  ですね…。

                   

                  さて、今日はここまで。

                   

                  みなさま、たのしい一日を〜。

                  ほりまつ * 日常 * 16:30 * comments(0) * -

                  牛肉のドライカレーがウマい件

                  0

                    どーもー

                     

                    今朝は湿度高めの朝@石川小松です。

                     

                    三日市商店街は水曜日でお休み、しずかです。

                    昨日は空き缶の回収日、ちゃんと忘れずに

                    出せて、満足!

                     

                    ここんとこ、タンパク質をきちんと摂ろう

                    キャンペーン中です。

                     

                    赤身のお肉や鶏肉を飽きずに食べれるように

                    工夫しています。

                     

                    カレーが好きなのですが、ルーによっては

                    おなかが痛くなるので、気を使います。

                     

                    今回は牛の赤身のひき肉と鶏むねのひき肉を

                    混ぜて、ドライカレーを作りました。

                     

                    一緒に入れる野菜は、貰い物のなすと

                    ピーマンです。

                     

                    双方細かく切って、準備致します。

                     

                    フライパンにひき肉をどーん!じゅーっと

                    痛めてクレイジーソルトを少々。

                     

                    ある程度火が通ったらなすとピーマンを

                    どーん!

                     

                    じゅーじゅー炒めていきます。

                    そこでカレー粉(おなか壊さんやつ)を

                    ぱらぱらーっと投入しまして、また炒めます。

                     

                    あら簡単!出来上がりです!

                    玄米に乗っけて、頂きまーす!

                     

                     

                    ほどよくしっとり、スパイシーでご飯が

                    ススム君。

                     

                    もともと辛い物が苦手なので、パウダーは

                    あまり辛くないものを選んでいます。

                     

                    仕事終わりで時間が無くても、煮込む必要が

                    無いのでパパっと出来て、すぐおいしい。

                     

                    こういう料理は便利ですね〜。

                    粗熱をとったらタッパーに入れて、冷蔵庫へ。

                     

                    普通のカレーよりも場所を取りませんので

                    こりゃリピート確定ですね。

                     

                    タンパク質も摂れて、野菜も入っているし、

                    手早く作れて、保存もしやすい。

                     

                    なんちゅう便利なレシピなんや!と感動

                    しながら、もしゃもしゃ食べてしまいました。

                     

                    ひき肉の脂分が多いと、じゅくじゅくに

                    なるので、途中キッチンペーパーで油を

                    取るといいですね。

                     

                    今回は牛の赤身だったので、そこまで脂は

                    出ませんでした。

                     

                    鳥の胸肉の荒めに引いたもので作っても

                    おいしそうですね。

                     

                    スパイシーで食べやすいので、食べすぎ注意

                    ですが〜。

                     

                    みなさまも是非お試し下さいね!

                     

                    さて、今日はここまで。

                     

                    みなさま、たのしい一日を〜。

                    ほりまつ * * 17:38 * comments(0) * -

                    筋トレとTシャツと私

                    0

                      どーもー

                       

                      夜中に雨は許す@石川小松です。

                       

                      朝と昼は晴れてて欲しい!と願ってやまない。

                      雨模様は気が滅入る、気がする。

                       

                      「部屋とYシャツと私」懐かしいねえ。

                      1990年の楽曲だそうです。

                       

                      筋トレをしだしてから腕周りがキツく感じる

                      Tシャツがちらほら。

                       

                      そこそこで止めておかないと危険が危ない。

                      ま、女子ですのでそこまではいきません。

                       

                      トレーニングに行けない日は、自宅で

                      軽くしよう!ということで、腕立てや

                      アブローラーなんかでお茶を濁しています。

                       

                      膝をついても痛くないマット付きですね。

                      あらあら便利。

                       

                      右側の製品はめっちゃ高性能みたいですね。

                      バネで戻りの運動を助けてくれるらしい。

                       

                      わたくしが持っているのは980円で、

                      タイヤに棒が生えているだけのもの。

                       

                      このアブローラー実は結構キツイのです。

                      間違いなく翌日には筋肉痛が待っています。

                       

                       

                      ジムでマシントレーニングするよりはるかに

                      全身の筋肉を使います。

                       

                      じゃ、これでいいんじゃね?いちいちジム

                      行かなくても〜って思います。

                       

                      まぁね、飽きちゃうんですよね、いろいろと。

                      ワンパターンってのは。

                       

                      マシンもいろいろあるし、ダンベルや鉄アレイ

                      なんかもいろんな重さのものがあると励みに

                      なるのですよ。

                       

                      なので、しなしなと週三回で通っております。

                      無理せず自分のペースで。

                       

                      昨日はアブローラーで済ませたのですが、

                      いつもより体幹の筋肉痛があって、地味に

                      イタイです、笑。

                       

                      今晩はドライカレーでも作って、玄米ご飯で

                      おいしく頂こうかな〜と思っています。

                       

                      頂いたピーマンとなすを消費しないと!

                       

                      さて、今日はここまで。

                       

                      みなさま、たのしい一日を〜。

                      ほりまつ * 筋肉 * 16:03 * comments(0) * -
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